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In dieser Folge erfährst Du alles über Gewichtsschwankungen.

Die Erfahrung der letzten Jahre hat mir gezeigt: Die Vorweihnachtszeit, sowie die Feiertage sind für viele Menschen ein Ding was die Ernährung angeht. Eine Diät ist so oder so schwierig. In der Vorweihnachtszeit aber eben erst recht und in dieser Folge erfährst Du mehr über meinen Ansatz zu dem Thema.

1.Frage: Von einer Skala von 1- 10 wie viel Hunger hast Du?
2.Frage: Wüde ich jetzt auch einen Salat essen?
3. Frage: Was möchte ich jetzt am Liebsten schmecken und warum?
4. Welches Gefühl erhoffst Du Dir von dem Essen?

In dieser Folge nenne Ich einpaar "HAUPTDARSTELLER" Hormone, die unser Gewicht deutlich beeinflussen können und was wir tun können um eine Fehlfunktion derer zu vermeiden. Ich betone auch, wieso in vielen Fällen die "Stoffwechselkur für 21 Tage" keine Lösung ist.

„Ich habe jetzt keine Zeit mich gesund zu ernähren.“, „Das jetzt nicht auch noch.“: Wenn Du diese Gedanken kennst, fühlst Du dich vielleicht des öfteren frustriert, wenn Du Projekt „ME“ starten möchtest, aber immer wieder dieselben selbst sabotierenden Gedanken sich in Dir in den Weg stellen möchten…In dieser Folge erhälst Du Impulse, die meinen Kund*innen und mir dabei geholfen haben den Anfang zu finden: In Kopf und Herz.